/ Allmänt / Familj / fotografering /

Tankar på mitt energikapital

Denna helg har verkligen gått i lugnets tecken med sovmorgon, långfrukostar och där dagen har försökts fångas utifrån lust och "måste" görande. Vi har varit lediga sedan i torsdags och när det har varit ett par dagar av lugn och ro börjar det spritta i kroppen av en viss rastlöshet. Dagarna har varit sköna men nu börjar jag längta tillbaka till Stockholm, se lite människor, känna lite puls och att det händer lite runt omkring mig.
 
Jag vet att jag mår bra av det lugna men samtidigt behöver jag balans för att slippa rastlösheten där även mitt humör påverkas och jag har en tendens att bli lite irriterad och grinig. Denna lördag har det räfsats löv och vi gick en härlig skogspromenad där solen strålar letade sig fram mellan träden. Solens svaga strålar värmde riktigt skönt denna novemberlördag. Tankar solenergi inför kommande arbetsvecka :-). 
 
 
 
 
 
 
/ Allmänt / Filosofiska tankar /

Ta ett omtag med tankar kring min kropp

(null)

Att ständigt tänka kring sin kropp, hur den ser ut, vad jag behöver göra, vad jag ska äta...ja listan kan göras lång...är oerhört stressande. Men att följa olika konton på insta där själva kärnan ligger på att acceptera sin kropp är oerhört befriande även om jag har en lång väg att gå. Jag känner ändå att jag är på väg om än med myrsteg. Fokus och mål börjar sakteligen ändra form i mina tankar till min egna kropp, till positivare tankar 😁. En positiv tanke i taget gör så himla mycket för själen. ❤️❤️

/ Allmänt / Filosofiska tankar / Träning /

Funderingar kring min egna träning

(null)

Efter programmet med Mia kommer även funderingar kring min egen träning. Där mitt medvetna jag brottas med mitt känslomässiga jag. 
Jag vet att det är bra med motion och mitt medvetna jag tränar för en starkare kropp som ska hålla i många år, en hjärna som ska må bra och att motverka att jag ska må dåligt både fysiskt som psykiskt. Men mitt känslomässiga jag tränar för att gå ner i vikt och endast därför. Jag tränar ca tre ggr i veckan, går promenader och känner att jag mår bra av det. Ändå slår jag på mig själv för att jag inte gå ner i vikt, jag blir inte smalare och så kan jag hålla på i evighet. 
Efter Mias program känner jag innerligt hur jag behöver ändra fokus, vara glad och tacksam över att ta mig ut och känna skogens luft i lungorna och stigen under fötterna. Jag vet att det låter hur enkelt som helst men har man (jag) haft destruktiva tankar är det inte lätt att tänka om. Att tänka att de medvetna tankarna och sluta slå på mig själv.
Det är dags nu att med små steg omfamna mig själv och njuta av min träning som jag vet att jag behöver för att må bra 💕. Dags att skifta fokus även med motionen för att må bra.