/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

På g...

 
Dagen D börjar sakteligen närma sig. Nu är det bara en och en halv månad kvar innan det är dags att springa Womens Health Marathon i Stockholm. När jag anmälde mig var detta lopp en morot för att hålla i vinterträningen. Det jag inte hade kalkylerat med var att vara sjuk i omgångar under två månaders tidvilket innebar att träningen inte blev kontinuerlig utan den blev nästan obefintlig. 
 
Under sportlovet började jag känna igen min kropp och knopp igen :-). Nu skulle träningen tas igen och jag började känna mig stressad. Räddningen blev en artikel i tidningen Runner där det stod att det inte går att ta igen någon träning efter sjukdom. Det jag kunde göra, enligt artikeln, var att börja i ett lugn tempo, springa mina ordinarie pass. Stressnivån sänktes och nu har jag under två veckor kickat igång kroppen med löpning i 4-7 km. Nu kan jag börja sätta igång med löpningen mer strukturerat vilket känns bra. Datumet närmar sig, jag kanske inte har hunnit springa något långpass på 22 km men jag tänker att på något sätt kommer jag att ta mig runt. Mitt mål är att ta mig runt utan någon tidspress. Jag har ett mål och det är att pröva långlopp och att ta mig i mål!! Nu kör jag!!!
/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

Löpning på barmark

 
Äntligen!! Äntligen kom jag ut, första gången denna månad. Efter en månad utan löpträning kände jag mig som en kalv på grönbete. Efter kyla, förkylning och knäskada kunde jag äntligen knyta på mig skorna och ge mig ut på en skön runda. Rundan gick i ett lugnt tempo och mitt knä höll. Nu är det bara att se framåt och ta tag i den fortsatta träningen så att jag är redo inför loppet den 23/4.
 
Efter det långa uppehållet så inser jag hur viktig löpning är för mig, det är där jag kan rensa mina tankar samt tanka välbehövlig energi. Det var så skönt att få springa i skogen på barmark, känna skogens härliga dofter och en längtan till våren. Det ljusnar för mig och ute :-). 
 
/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

Backintervall

Idag var det dags för intervallträning med backe i fokus. Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka om dagens pass. Hm det var som att flytta cementklumpar i snömodden. Tur att Roger var med annars hade jag förmodligen lagt av efter 3 st backryck. 

Det som jag ändå glädjande tar med mig att när vintern är över kommer jag ha starka benmuskler. Vilket kommer att behövas inför nästa års utmaningar :-).