/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

Äntligen ett löppass

Efter ett väldigt långt uppehåll i löpning kunde jag äntligen ge mig ut. Det var i och för sig inte den roligaste turen då kroppen kändes tung och knät gjorde ont. Men när jag fått gnälla av mig lite till Roger och gjort lite styrka kändes det bättre. Jag tänker att bara jag kommer igång blir det lättare och förhoppningsvis med hjälp av balansövningar blir även knät bättre. Det är nämligen bara tre veckor kvar innan tävlingssäsongen börjar och det kan vara bra om flåset har blivit något bättre än vad det är idag. Dags att kavla upp ärmarn och börja träna, phu!

(null)
(Gammal bild)
/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

På g...

 
Dagen D börjar sakteligen närma sig. Nu är det bara en och en halv månad kvar innan det är dags att springa Womens Health Marathon i Stockholm. När jag anmälde mig var detta lopp en morot för att hålla i vinterträningen. Det jag inte hade kalkylerat med var att vara sjuk i omgångar under två månaders tidvilket innebar att träningen inte blev kontinuerlig utan den blev nästan obefintlig. 
 
Under sportlovet började jag känna igen min kropp och knopp igen :-). Nu skulle träningen tas igen och jag började känna mig stressad. Räddningen blev en artikel i tidningen Runner där det stod att det inte går att ta igen någon träning efter sjukdom. Det jag kunde göra, enligt artikeln, var att börja i ett lugn tempo, springa mina ordinarie pass. Stressnivån sänktes och nu har jag under två veckor kickat igång kroppen med löpning i 4-7 km. Nu kan jag börja sätta igång med löpningen mer strukturerat vilket känns bra. Datumet närmar sig, jag kanske inte har hunnit springa något långpass på 22 km men jag tänker att på något sätt kommer jag att ta mig runt. Mitt mål är att ta mig runt utan någon tidspress. Jag har ett mål och det är att pröva långlopp och att ta mig i mål!! Nu kör jag!!!
/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

Löpning på barmark

 
Äntligen!! Äntligen kom jag ut, första gången denna månad. Efter en månad utan löpträning kände jag mig som en kalv på grönbete. Efter kyla, förkylning och knäskada kunde jag äntligen knyta på mig skorna och ge mig ut på en skön runda. Rundan gick i ett lugnt tempo och mitt knä höll. Nu är det bara att se framåt och ta tag i den fortsatta träningen så att jag är redo inför loppet den 23/4.
 
Efter det långa uppehållet så inser jag hur viktig löpning är för mig, det är där jag kan rensa mina tankar samt tanka välbehövlig energi. Det var så skönt att få springa i skogen på barmark, känna skogens härliga dofter och en längtan till våren. Det ljusnar för mig och ute :-).