/ Allmänt / Träning / Träningsdagbok /

Skorna som bar mig runt på min löprunda

Förra helgen investerade jag i ett par nya trailskor från Salming. Dessa skor har nu invigts efter en veckas vila (=bekvämlighet 😉) och oj vilka skor. De kändes bra på stigen samt även de korta asfaltsturer jag gjorde. Det är nog första gången som jag köper skor där fötterna vill springa medans hjärnan försöker övertala mig om att det känns tungt. Med dessa skor studsade jag fram, ibland kände jag mig som en studsboll, vilket var tur när övriga kroppen kändes tung. 

Träningen har varit lite si och så efter O-ringen men nu är det dags att ta tag i den igen. Jag tycker att det är skönt att springa och avkopplande. Med dessa skor kommer jag flyga fram i skogen, förhoppningsvis. Jag körde vår vanliga skogsrunda på 5 km och denna behöver ökas på då min plan är att springa ett traillopp i oktober på 10km. Så nu behöver jag lägga upp en träningsplan för dessa två månader som även inkluderar en del styrka. Det är bara att kavla upp ärmarna och kicka igång träningen.  (null)


/ Allmänt / Familj / Träning / Träningsdagbok /

Dagens träning

(null)

Dagens träning bestod av tempoväxling, som jag önskade. Hmm förstod att det skulle bli jobbigt för både knopp och kropp när Roger gladeligen ger sig iväg med orden täpp till mellanrummet. Haha lättare sagt när hjärnan hela tiden talade om för benen att det var lite tungt och att det behövdes en paus. Tacksam för att Roger har ett fantastiskt tålamod med mig när vi tränar peppade han mig runt 6 km. Denna form av träning ska jag köra fler gånger, min kropp och framför allt knopp behöver det. Nu efteråt känns det som vanligt väldigt skönt.
/ Allmänt / Familj / Träning / Träningsdagbok /

Inspiration till träning

Det börjar kännas bättre i mitt knä och jag kan ta i lite mer när jag springer backintervall. För mig är det så skönt att känna att jag är på g tillbaka och att mitt knä håller. Som jag känner mig nu när jag springer har jag inte upplevt på 1.5 år sedan knät blev överansträngt. Men med alternativ träning och coreövningar + balans så kommer jag tillbaka och detta inspirerar mig.

Marcela min dotter är också en fantastisk inspirationskälla gällande både träning och mat. Även om boxning inte tillhör min favorit sport så inspirerar hon mig med sin styrka och envishet till att pusha mig själv lite till. Att jag ska ha tillit till min förmåga och att jag kan lite till. 

Jag tänker att nu när jag är på gång så gäller det att skapa goda vanor som jag tar med mig in i november/december och övriga mörka månader. Att mina vanor består under den årstid soffan tilltalar mig lite extra efter en arbetsdag. Det sägs ju att en vana sätter sig efter tre månader så jag borde hinna få till det 😉😂. 
(null)

(null)